Zdrowie psychiczne

Badania pokazują, że ustalanie i osiąganie celów, uczenie się nowych rzeczy, bycie odpornym i posiadanie społeczności, w której można uczestniczyć, może pomóc Ci być szczęśliwszym. Kalistenika stwarza okazję do zrobienia tych wszystkich rzeczy.

Ponieważ fokus zmienia się w to, co może zrobić twoje ciało, zamiast tego, jak wygląda, można zmniejszyć problemy z obrazem ciała i dysmorfią. Calisthenics promuje również uważność poprzez potrzebę bycia obecnym w swojej praktyce, szczególnie w fazie nabywania umiejętności uczenia się nowego ruchu.

Kalistenika to coś więcej niż tylko bycie silnym i robienie fajnych zdjęć. Twój mózg jest mięśniem, który również musi się zginać, a trening z coraz trudniejszymi ruchami jest świetnym sposobem na utrzymanie jego ostrości.